Un buon allenamento non può prescindere da un’alimentazione altrettanto buona e sana , finalizzata all’allenamento stesso.

Un’alimentazione equilibrata non deve farci pensare per forza a diete estreme e sofferenza pura (stile 1 carota e 2 patate nel piatto). 

In questa parte ho cercato di dare un’idea su quella che per me rappresenta un’alimentazione sana.

L’obiettivo per me è raggiungere uno stile di vita che vada fuori dalle estremizzazioni e dai luoghi comuni che per anni si sono sentiti su cibo e palestra .

Un piano alimentare per essere efficace  deve essere duraturo nel tempo e quindi sostenibile e piacevole.

Se acquisiamo le giuste conoscenze sul cibo , possiamo sbizzarrirci con piatti buoni, equilibrati e sani.

In seguito posterò una galleria con qualche spunto soprattutto per quanto riguarda la colazione (probabilmente il pasto più delicato per molti)

Buon Apetito !