Un buon allenamento non può prescindere da un’alimentazione altrettanto buona e sana , finalizzata all’allenamento stesso.
Un’alimentazione equilibrata non deve farci pensare per forza a diete estreme e sofferenza pura (stile 1 carota e 2 patate nel piatto).
In questa parte ho cercato di dare un’idea su quella che per me rappresenta un’alimentazione sana.
L’obiettivo per me è raggiungere uno stile di vita che vada fuori dalle estremizzazioni e dai luoghi comuni che per anni si sono sentiti su cibo e palestra .
Un piano alimentare per essere efficace deve essere duraturo nel tempo e quindi sostenibile e piacevole.
Se acquisiamo le giuste conoscenze sul cibo , possiamo sbizzarrirci con piatti buoni, equilibrati e sani.
In seguito posterò una galleria con qualche spunto soprattutto per quanto riguarda la colazione (probabilmente il pasto più delicato per molti)
Buon Apetito !





















