Strenght and conditioning

Questo tipo di allenamento è finalizzato a migliorare  le abilità di un soggetto per renderlo più performante nelle attività sportive e nella vita di tutti i giorni.

 Partendo dalle capacita iniziali (test massimali ecc), tramite una programmazione personalizzata ed una continua ricerca del miglioramento della performance si allenano i seguenti distretti :

Forza massimale -Potenza massimale -Forza Veloce -Forza Resistente -Capacità Aerobica -Potenza Aerobica-Potenza Resistente

Tutto ciò porta ad una completezza della condizione sportiva ed un miglioramento dei punti carenti

Spartan Race 2019
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