Vuoi rimetterti in forma in pochi mesi ?

PROGRAMMA
DI RICOMPOSIZIONE
corporea

Trasforma il tuo corpo grazie ad un programma equilibrato e sostenibile nel tempo

AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE

DIMINUIZIONE DELLA MASSA GRASSA

BENEFICI ESTETICI E DI PERFORMANCE

servizi personalizzati

Personal Trainer Roma Nord

Il mio metodo – Ricomposizione corporea.

Un processo che consente di migliorare la massa muscolare aumentandola e contemporaneamente diminuire la massa grassa, comportando un miglioramento dell’aspetto fisico e della performance.

Iniziando da uno screening del punto di partenza, attraverso un allenamento mirato e un’attenta modifica delle abitudini alimentari riusciamo a modificare i rapporti tra i componenti principali del nostro corpo, vale a dire muscolo, grasso e acqua.

Il mio metodo consiste in un programma equilibrato e graduale che possa essere sostenuto nel lungo termine e diventare un vero e proprio stile di vita.

BodY

Building

STRENGHT

Training

ALLENAMENTO AL FEMMINILE

Ricomposizione corporea e preparazione agonistica

È il metodo giusto ?

Scopri le opinioni delle persone che seguo. Ascolta la loro storia. Ho la fortuna di aver seguito diverse persone con cui ho sperimentato diversi approcci trovando una strada di successo anche per coloro che partivano da un punto più difficile rispetto alla media.

Sarò in grado di sostenerlo ?

Il programma che andremo a studiare insieme sarà equilibrato e personalizzato. In questo modo potrai gradualmente entrare nel mood di allenamento giusto e raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati.

Sarà compatibile con il mio stile di vita ?

L’esperienza mi ha insegnato a stare lontano dagli eccessi ed estremismi. Con le persone che seguo, elaboriamo un piano a sostenibile nel lungo periodo, che possa sposarsi con il loro stile di vita. 

about me

ciao sono gianluca neri

Aiuto le persone a raggiungere lo stato di forma desiderato grazie ad un piano di lavoro flessibile, personalizzato e sostenibile nel lungo periodo. 

Seguo sia i neofiti del fitness che atleti (uomini e donne) avanzati. Ognuno ha un piano di lavoro in linea con la propria esperienza di allenamento e capacità del fisico a reagire agli stimoli. 

Grazie al programma di ricomposizione corporea andremo a lavorare sulla trasformazione della composizione del tuo fisico, trasformando la massa grassa in massa muscolare ed aumentando le performance. 

TEAM GAINLUCA NERI PT

PERSONAL TRAINER ROMA NORD | ALLENAMENTO IN PRESENZA E COACHING ONLINE

cosa posso fare per te

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personal training

Sedute personalizzate di personal training con un allenamento in sala pesi.

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coaching online

Allenamento a distanza che può comprendere diversi  pacchetti di servizi.

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preparazione agonistica

Un percorso di preparazione e accompagnamento strutturato su medio-lungo periodo.

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dicono di me

Gianluca è un professionista molto qualificato, come se ne trovano pochi nelle palestre. Realizza programmi personalizzati in base agli obiettivi individuali. Segue scrupolosamente ogni atleta ed è sempre disponibile per un consiglio. Lo raccomando a chiunque, dall'amatore che vuole rimettersi in forma all'agonista che vuole preparare una gara.
Andrea Tundo
Sono seguito da Gianluca ormai da diversi anni. Gianluca ha un approccio molto concreto ed equilibrato. Nonostante io abbia una discreta esperienza pratica e teorica nel fitness, Gianluca con me fa da sempre la differenza. Un coach sempre sul pezzo, aggiornato sugli ultimi studi ed una persona eccezionale.
Igor Sashchyn
Ti viene voglia di non smettere mai di allenarti. Un percorso graduale per raggiungere obiettivi sempre più grandi. Gianluca è un grande motivatore mentale oltre che un eccezionale preparatore fisico. Grande!
Sara Quattrini

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO

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Compila il form per avere informazioni ulteriori circa il funzionamento del programma. Riceverai delucidazioni sui vari pacchetti e potrai scegliere quello che si sposa perfettamente con i tuoi obiettivi, tempistiche e situazione di partenza. 

I miei social:

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gianlucaneri83@gmail.com

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Ho sempre voluto dimagrire e tonificare glutei e addome, ma soprattutto avere un rapporto sano con il cibo, cosa che grazie a Gianluca ho imparato ad avere; inoltre mi ha fatto scoprire la mia grande passione per la palestra. Ho parecchio apprezzato la sua professionalità e la passione che riesca a trasmettere agli altri, ma soprattutto la sua disponibilità e gentilezza. Il suo è, a parer mio, il metodo perfetto, poiché grazie alle schede (fatte ad hoc) e alla professionalità e dedizione, tutti gli allievi di Gianluca riescono a raggiungere i propri obbiettivi.
Bèrengère Picollet
Prima di conoscere Gianluca e di fare parte del suo team non mi sentivo soddisfatto del mio fisico. Passavano i mesi e non riuscivo a notare nessun miglioramento e la motivazione iniziava a scendere. Con il suo metodo mi trovo magnificamente sia nell'allenamento, che non è mai monotono, sia nell'alimentazione. Con me hanno fatto la differenza la motivazione che Gianluca mi ha trasmesso, la professionalità, la sua competenza e la disponibilità.
Roberto Di Stefano